Hozzávalók

• 2 db Banán
• 1 db Körte
• 1 fürt Szőlő
• 4 db Szilva
• 3 evőkanál Méz
• Dió

Elkészítés

A szőlőt leszemezzük, a körtét kockákra, a banánt szeletekre, a szilvát pedig gerezdekre vágjuk. Elkeverjük, mézet csurgatunk rá és tört dióval megszórjuk. Tálalás előtt egy pár percig hagyjuk, hogy a gyümölcsök egy kis levet eresszenek.

90 napos diéta - Gyümölcs napra

________Gyümölcsnapon fogyasztható mindenféle friss gyümölcs, de ehető 1-2 maréknyi aszalt gyümölcs, mogyoró, mandula, dió. Sőt... avokádó és paradicsom is a tányérra kerülhet!

Milyen ízesítőket lehet használni?

Fűszereket, zöldfűszert, mustárt, citromot, fokhagymát, hagymát, pici olajat és ecetet bármelyik napon!

Ami minden nap fogyasztható

Nyers zöldség, saláta. Ebbe beletartozik a zöldsalátától a paradicsomon át a répa, a zeller, a hagyma, a retek, a paprika, az uborka, a káposzta. Ide tartoznak a nyersen eltett savanyúságok is, mint pl. a csalamádé, a savanyú káposzta...

forrás:mindmegette.hu________

Gyümölcs saláta

Hozzávalók

• 2 banán
• 2 kivi
• 2 alma
• 2 eper
• 1 ananászkonzerv
• 1 fürt szőlő
• 2 őszibarack
• 2 narancs
• 2 evőkanál méz
• 2 evőkanál citromlé

Elkészítés

A hozzávalókat feldaraboljuk, üvegtálba tesszük, hozzáadjuk a mézet és citromlevet. Nagyon kiadós és egészséges is! Természetesen a hozzávalók más gyümölccsel is helyettesíthetők.

90 napos diéta - Gyümölcs napra